PIPOCAS FIT

Ingredientes
• 04 colheres de sopa de milho de pipoca
• 04colheres de sopa de água

Modo de preparo:
1- Em um recipiente alto que possa ir ao microondas (sugiro usar um recipiente de vidro), coloque o milho para pipoca e a água.
2- Misture bem, tampe com filme plástico e faça furinhos para sair o vapor (use uma faca).
3- Leve ao micro-ondas em potência máxima até estourar todos (ou quase todos) os grãos.
4- Em geral, dá cerca de 5 minutos mas, para não correr o risco de queimar, se não tiver a função pipoca no micro, coloque 3 minutos, veja se estourou e, se necessário, coloque mais tempo.

Dra Isabella Sant’Anna Lima
Nutricionista CRN5 6673/P